relaxation

Relaxation atelier hebdomadaire le mercredi à 20h15 et le vendredi à 10h30.
Vous souhaitez vous détendre ? trouver le calme en vous ? Basés sur des techniques simples de yoga, sophrologie, massage, do-in ou reiki... les exercices, accessibles à tous, vont vous permettre de vous apaiser et trouver un bien-être : de vous ressourcer. Petit à petit, vous apprenez à vous régénérer et à vous harmoniser. Cet entraînement va vous aider tout au long de l'année à gérer le stress et la fatigue au quotidien. En étant à l'écoute et en explorant chacune des parties du corps, on accède à un état de perception globale qui permet de se recentrer sur notre être profond. Les énergies circulent librement dans leurs circuits propres, et permettent de reconnecter le corps, l'esprit, les émotions et le cœur.
Les bénéfices sont rapides et nombreux, sur le plan de la santé mentale et physique. On apprend à : améliorer la gestion du stress, faire connaissance avec un état d'être empreint de respect et d'estime de soi, prendre de la distance par rapport aux cycles de dépendances, trouver sa place véritable dans un contexte de relations humaines de qualité.
Le yoga associe un travail de " stretching " (étirements) à un type de respiration donné. La sophrologie permet au corps physique et au mental de se détendre profondément, ce qui permet de dépasser certaines barrières psychiques, et de fournir à l'inconscient des valeurs positives. Les massages seront abordés essentiellement sous l' angle de " l'auto massage ", pour le respect de l'intimité physique de chacun. Le do-in accompagne le massage d'une respiration précise dans le but d'ouvrir les passages de l'énergie vitale. Le reïki est une technique d'imposition des mains qu'on peut développer sur soi-même. On apprend à développer et à canaliser l'énergie universelle : le Qi, pour dénouer les nœuds et les tensions.

TARIFS: ( 1er cours à l'essai) 210 € annuels pour 30 cours 125 € annuels pour 15 cours ou 9 € le cours + adhésion annuelle : 20 €
1 er cours le 28 septembre 2011

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